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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Pologne : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Pologne : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Pologne : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Pologne : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Pologne : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Pologne : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Pologne : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Pologne : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Pologne : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Pologne : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Pologne : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Pologne : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Pologne : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Pologne : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Pologne : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Pologne : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Pologne : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev