Décalage Horaire entre la Pologne et la Kalmoukie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Pologne : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Pologne : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Pologne : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Pologne : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Pologne : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Pologne : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Pologne : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Pologne : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Pologne : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Pologne : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Pologne : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Pologne : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Pologne : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Pologne : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Pologne : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Pologne : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Pologne : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Pologne : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Pologne : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Pologne : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Pologne : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Pologne : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev