Décalage Horaire entre la Pologne et la République de l'Altaï (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Pologne : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Pologne : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Pologne : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Pologne : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Pologne : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Pologne : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Pologne : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Pologne : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Pologne : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Pologne : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Pologne : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Pologne : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Pologne : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Pologne : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Pologne : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Pologne : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Pologne : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Pologne : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Pologne : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Varsovie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Varsovie :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) également Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie), Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et surtout Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev