Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la Pologne et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
-
Pologne : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
Pologne : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Pologne : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Pologne : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Pologne : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Pologne : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
Pologne : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Pologne : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
Pologne : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
-
Pologne : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
-
Pologne : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
-
Pologne : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Pologne : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Pologne : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
-
Pologne : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
Pologne : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
Pologne : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
Pologne : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
-
Pologne : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
Pologne : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Pologne : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Pologne : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Pologne : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en République de l'Altaï (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).