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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Russie : 02H00
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Pologne : 01H00
Russie : 03H00
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Pologne : 02H00
Russie : 04H00
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Pologne : 03H00
Russie : 05H00
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Pologne : 04H00
Russie : 06H00
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Pologne : 05H00
Russie : 07H00
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Pologne : 06H00
Russie : 08H00
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Pologne : 07H00
Russie : 09H00
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Pologne : 08H00
Russie : 10H00
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Pologne : 09H00
Russie : 11H00
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Pologne : 10H00
Russie : 12H00
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Pologne : 11H00
Russie : 13H00
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Pologne : 12H00
Russie : 14H00
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Pologne : 13H00
Russie : 15H00
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Pologne : 14H00
Russie : 16H00
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Pologne : 15H00
Russie : 17H00
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Pologne : 16H00
Russie : 18H00
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Pologne : 17H00
Russie : 19H00
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Pologne : 18H00
Russie : 20H00
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Pologne : 19H00
Russie : 21H00
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Pologne : 20H00
Russie : 22H00
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Pologne : 21H00
Russie : 23H00
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Pologne : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie également Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie également Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev