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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Transnistrie (Moldavie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00
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Pologne : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00
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Pologne : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00
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Pologne : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00
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Pologne : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00
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Pologne : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00
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Pologne : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
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Pologne : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
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Pologne : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
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Pologne : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
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Pologne : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
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Pologne : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
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Pologne : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
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Pologne : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
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Pologne : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
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Pologne : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
-
Pologne : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
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Pologne : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
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Pologne : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
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Pologne : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
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Pologne : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
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Pologne : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00
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Pologne : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00
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Pologne : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tiraspol ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Transnistrie (Moldavie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) et Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).
Carla Mattarella