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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Pologne : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Pologne : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Pologne : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Pologne : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Pologne : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Pologne : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Pologne : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Pologne : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Pologne : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Pologne : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Pologne : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Pologne : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Pologne : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Pologne : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Pologne : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Pologne : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Pologne : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Pologne : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Pologne : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Pologne : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Pologne : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Pologne : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Pologne : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie), Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova