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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Pologne : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Pologne : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Pologne : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Pologne : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Pologne : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Pologne : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Pologne : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Pologne : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Pologne : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Pologne : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Pologne : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Pologne : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Pologne : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Pologne : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Pologne : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Pologne : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Pologne : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Pologne : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Pologne : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Pologne : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Pologne : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Pologne : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Pologne : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie), Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova