Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Saint-Marin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Saint-Marin : 00H00
-
Pologne : 01H00
Saint-Marin : 01H00
-
Pologne : 02H00
Saint-Marin : 02H00
-
Pologne : 03H00
Saint-Marin : 03H00
-
Pologne : 04H00
Saint-Marin : 04H00
-
Pologne : 05H00
Saint-Marin : 05H00
-
Pologne : 06H00
Saint-Marin : 06H00
-
Pologne : 07H00
Saint-Marin : 07H00
-
Pologne : 08H00
Saint-Marin : 08H00
-
Pologne : 09H00
Saint-Marin : 09H00
-
Pologne : 10H00
Saint-Marin : 10H00
-
Pologne : 11H00
Saint-Marin : 11H00
-
Pologne : 12H00
Saint-Marin : 12H00
-
Pologne : 13H00
Saint-Marin : 13H00
-
Pologne : 14H00
Saint-Marin : 14H00
-
Pologne : 15H00
Saint-Marin : 15H00
-
Pologne : 16H00
Saint-Marin : 16H00
-
Pologne : 17H00
Saint-Marin : 17H00
-
Pologne : 18H00
Saint-Marin : 18H00
-
Pologne : 19H00
Saint-Marin : 19H00
-
Pologne : 20H00
Saint-Marin : 20H00
-
Pologne : 21H00
Saint-Marin : 21H00
-
Pologne : 22H00
Saint-Marin : 22H00
-
Pologne : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Eva Carlsson