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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 01H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Açores (Portugal) : 00H00
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République Centrafricaine : 03H00
Açores (Portugal) : 01H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Açores (Portugal) : 02H00
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République Centrafricaine : 05H00
Açores (Portugal) : 03H00
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République Centrafricaine : 06H00
Açores (Portugal) : 04H00
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République Centrafricaine : 07H00
Açores (Portugal) : 05H00
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République Centrafricaine : 08H00
Açores (Portugal) : 06H00
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République Centrafricaine : 09H00
Açores (Portugal) : 07H00
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République Centrafricaine : 10H00
Açores (Portugal) : 08H00
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République Centrafricaine : 11H00
Açores (Portugal) : 09H00
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République Centrafricaine : 12H00
Açores (Portugal) : 10H00
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République Centrafricaine : 13H00
Açores (Portugal) : 11H00
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République Centrafricaine : 14H00
Açores (Portugal) : 12H00
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République Centrafricaine : 15H00
Açores (Portugal) : 13H00
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République Centrafricaine : 16H00
Açores (Portugal) : 14H00
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République Centrafricaine : 17H00
Açores (Portugal) : 15H00
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République Centrafricaine : 18H00
Açores (Portugal) : 16H00
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République Centrafricaine : 19H00
Açores (Portugal) : 17H00
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République Centrafricaine : 20H00
Açores (Portugal) : 18H00
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République Centrafricaine : 21H00
Açores (Portugal) : 19H00
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République Centrafricaine : 22H00
Açores (Portugal) : 20H00
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République Centrafricaine : 23H00
Açores (Portugal) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ponta Delgada ou votre retour à Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ainsi que Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) également Heure du Zenith à Açores (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) mais aussi Durée du Jour à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva