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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez