Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Albanie : 01H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Albanie : 02H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Albanie : 03H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Albanie : 04H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Albanie : 05H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Albanie : 06H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Albanie : 07H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Albanie : 08H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Albanie : 09H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Albanie : 10H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Albanie : 11H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Albanie : 12H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Albanie : 13H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Albanie : 14H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Albanie : 15H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Albanie : 16H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Albanie : 17H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Albanie : 18H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Albanie : 19H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Albanie : 20H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Albanie : 21H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Albanie : 22H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Albanie : 23H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ainsi que Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie ainsi que Heure du Zenith en Albanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie et surtout Passage à l'heure d'été en Albanie.
Luminita Iohannis