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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Estonie : 02H00
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République Centrafricaine : 01H00
Estonie : 03H00
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République Centrafricaine : 02H00
Estonie : 04H00
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République Centrafricaine : 03H00
Estonie : 05H00
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République Centrafricaine : 04H00
Estonie : 06H00
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République Centrafricaine : 05H00
Estonie : 07H00
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République Centrafricaine : 06H00
Estonie : 08H00
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République Centrafricaine : 07H00
Estonie : 09H00
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République Centrafricaine : 08H00
Estonie : 10H00
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République Centrafricaine : 09H00
Estonie : 11H00
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République Centrafricaine : 10H00
Estonie : 12H00
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République Centrafricaine : 11H00
Estonie : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
Estonie : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Estonie : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Estonie : 16H00
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République Centrafricaine : 15H00
Estonie : 17H00
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République Centrafricaine : 16H00
Estonie : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
Estonie : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
Estonie : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
Estonie : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Estonie : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
Estonie : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Micheál Humphreys