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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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République Centrafricaine : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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République Centrafricaine : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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République Centrafricaine : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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République Centrafricaine : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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République Centrafricaine : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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République Centrafricaine : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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République Centrafricaine : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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République Centrafricaine : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova