Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Bulgarie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Bulgarie Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Bulgarie : 01H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Bulgarie : 02H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Bulgarie : 03H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Bulgarie : 04H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Bulgarie : 05H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Bulgarie : 06H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Bulgarie : 07H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Bulgarie : 08H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Bulgarie : 09H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Bulgarie : 10H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Bulgarie : 11H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Bulgarie : 12H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Bulgarie : 13H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Bulgarie : 14H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Bulgarie : 15H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Bulgarie : 16H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Bulgarie : 17H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Bulgarie : 18H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Bulgarie : 19H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Bulgarie : 20H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Bulgarie : 21H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Bulgarie : 22H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Bulgarie : 23H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 25/05/2022 - 09:45

Tadeusz Piontkowski