Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
France : 01H00
-
République Centrafricaine : 01H00
France : 02H00
-
République Centrafricaine : 02H00
France : 03H00
-
République Centrafricaine : 03H00
France : 04H00
-
République Centrafricaine : 04H00
France : 05H00
-
République Centrafricaine : 05H00
France : 06H00
-
République Centrafricaine : 06H00
France : 07H00
-
République Centrafricaine : 07H00
France : 08H00
-
République Centrafricaine : 08H00
France : 09H00
-
République Centrafricaine : 09H00
France : 10H00
-
République Centrafricaine : 10H00
France : 11H00
-
République Centrafricaine : 11H00
France : 12H00
-
République Centrafricaine : 12H00
France : 13H00
-
République Centrafricaine : 13H00
France : 14H00
-
République Centrafricaine : 14H00
France : 15H00
-
République Centrafricaine : 15H00
France : 16H00
-
République Centrafricaine : 16H00
France : 17H00
-
République Centrafricaine : 17H00
France : 18H00
-
République Centrafricaine : 18H00
France : 19H00
-
République Centrafricaine : 19H00
France : 20H00
-
République Centrafricaine : 20H00
France : 21H00
-
République Centrafricaine : 21H00
France : 22H00
-
République Centrafricaine : 22H00
France : 23H00
-
République Centrafricaine : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ou bien encore Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix