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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
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République Centrafricaine : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
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République Centrafricaine : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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République Centrafricaine : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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République Centrafricaine : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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République Centrafricaine : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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République Centrafricaine : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev