Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Pologne : 01H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Pologne : 02H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Pologne : 03H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Pologne : 04H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Pologne : 05H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Pologne : 06H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Pologne : 07H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Pologne : 08H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Pologne : 09H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Pologne : 10H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Pologne : 11H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Pologne : 12H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Pologne : 13H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Pologne : 14H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Pologne : 15H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Pologne : 16H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Pologne : 17H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Pologne : 18H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Pologne : 19H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Pologne : 20H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Pologne : 21H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Pologne : 22H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Pologne : 23H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Pologne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bangui ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Varsovie :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 25/05/2022 - 09:47

Justyna Morawiecki