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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
République des Maris (Russie) : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
République des Maris (Russie) : 03H00
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République Centrafricaine : 02H00
République des Maris (Russie) : 04H00
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République Centrafricaine : 03H00
République des Maris (Russie) : 05H00
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République Centrafricaine : 04H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
République des Maris (Russie) : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
République des Maris (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
République des Maris (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 08H00
République des Maris (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
République des Maris (Russie) : 11H00
-
République Centrafricaine : 10H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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République Centrafricaine : 11H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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République Centrafricaine : 15H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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République Centrafricaine : 16H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
République des Maris (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yoshkar-Ola ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en République des Maris (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie), Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République des Maris (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie), Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) sans oublier Durée du Jour en République des Maris (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Vladimir Pougatchiova