Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Russie ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Russie Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Russie : 02H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Russie : 03H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Russie : 04H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Russie : 05H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Russie : 06H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Russie : 07H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Russie : 08H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Russie : 09H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Russie : 10H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Russie : 11H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Russie : 12H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Russie : 13H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Russie : 14H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Russie : 15H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Russie : 16H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Russie : 17H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Russie : 18H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Russie : 19H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Russie : 20H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Russie : 21H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Russie : 22H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Russie : 23H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Russie : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Russie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.

Publié le 25/05/2022 - 09:47

Natalia Medvedev