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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Suisse : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Suisse : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Suisse : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Suisse : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Suisse : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Suisse : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Suisse : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Suisse : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Suisse : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Suisse : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Suisse : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Suisse : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Suisse : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Suisse : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Suisse : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Suisse : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Suisse : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Suisse : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Suisse : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Suisse : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Suisse : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Suisse : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Suisse : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter