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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tiraspol ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Transnistrie (Moldavie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) et Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) et Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) et surtout Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) également Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).
Natalia Medvedev