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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky