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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Espagne : 01H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Espagne : 02H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Espagne : 03H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Espagne : 04H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Espagne : 05H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Espagne : 06H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Espagne : 07H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Espagne : 08H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Espagne : 09H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Espagne : 10H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Espagne : 11H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Espagne : 12H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Espagne : 13H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Espagne : 14H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Espagne : 15H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Espagne : 16H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Espagne : 17H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Espagne : 18H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Espagne : 19H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Espagne : 20H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Espagne : 21H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Espagne : 22H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Espagne : 23H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón