Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Île de Man : 00H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Île de Man : 01H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Île de Man : 02H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Île de Man : 03H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Île de Man : 04H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Île de Man : 05H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Île de Man : 06H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Île de Man : 07H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Île de Man : 08H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Île de Man : 09H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Île de Man : 10H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Île de Man : 11H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Île de Man : 12H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Île de Man : 13H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Île de Man : 14H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Île de Man : 15H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Île de Man : 16H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Île de Man : 17H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Île de Man : 18H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Île de Man : 19H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Île de Man : 20H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Île de Man : 21H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man et Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man mais aussi Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man, Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Carla Mattarella