Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Kinshasa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ioulia Tourtchynov