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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
France : 00H00
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République démocratique du Congo : 01H00
France : 01H00
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République démocratique du Congo : 02H00
France : 02H00
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République démocratique du Congo : 03H00
France : 03H00
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République démocratique du Congo : 04H00
France : 04H00
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République démocratique du Congo : 05H00
France : 05H00
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République démocratique du Congo : 06H00
France : 06H00
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République démocratique du Congo : 07H00
France : 07H00
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République démocratique du Congo : 08H00
France : 08H00
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République démocratique du Congo : 09H00
France : 09H00
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République démocratique du Congo : 10H00
France : 10H00
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République démocratique du Congo : 11H00
France : 11H00
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République démocratique du Congo : 12H00
France : 12H00
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République démocratique du Congo : 13H00
France : 13H00
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République démocratique du Congo : 14H00
France : 14H00
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République démocratique du Congo : 15H00
France : 15H00
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République démocratique du Congo : 16H00
France : 16H00
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République démocratique du Congo : 17H00
France : 17H00
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République démocratique du Congo : 18H00
France : 18H00
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République démocratique du Congo : 19H00
France : 19H00
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République démocratique du Congo : 20H00
France : 20H00
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République démocratique du Congo : 21H00
France : 21H00
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République démocratique du Congo : 22H00
France : 22H00
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République démocratique du Congo : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France également Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix