Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Macédoine du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Macédoine du Nord : 01H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  Macédoine du Nord : 02H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  Macédoine du Nord : 03H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  Macédoine du Nord : 04H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  Macédoine du Nord : 05H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Macédoine du Nord : 22H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Macédoine du Nord : 23H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Kinshasa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Macédoine du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et surtout Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord et surtout Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord, Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord, Heure du Zenith en Macédoine du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord mais aussi Durée du Jour en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 25/05/2022 - 10:27

Zoë Van der Bellen