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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Espagne : 06H00
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République Dominicaine : 01H00
Espagne : 07H00
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République Dominicaine : 02H00
Espagne : 08H00
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République Dominicaine : 03H00
Espagne : 09H00
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République Dominicaine : 04H00
Espagne : 10H00
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République Dominicaine : 05H00
Espagne : 11H00
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République Dominicaine : 06H00
Espagne : 12H00
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République Dominicaine : 07H00
Espagne : 13H00
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République Dominicaine : 08H00
Espagne : 14H00
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République Dominicaine : 09H00
Espagne : 15H00
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République Dominicaine : 10H00
Espagne : 16H00
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République Dominicaine : 11H00
Espagne : 17H00
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République Dominicaine : 12H00
Espagne : 18H00
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République Dominicaine : 13H00
Espagne : 19H00
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République Dominicaine : 14H00
Espagne : 20H00
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République Dominicaine : 15H00
Espagne : 21H00
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République Dominicaine : 16H00
Espagne : 22H00
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République Dominicaine : 17H00
Espagne : 23H00
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République Dominicaine : 18H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón