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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Espagne : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Espagne : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Espagne : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Espagne : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Espagne : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Espagne : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Espagne : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Espagne : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Espagne : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Espagne : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Espagne : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Espagne : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Espagne : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Espagne : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Espagne : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Espagne : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Espagne : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Espagne : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Espagne : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón