Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Portugal : 05H00
-
République Dominicaine : 01H00
Portugal : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Portugal : 07H00
-
République Dominicaine : 03H00
Portugal : 08H00
-
République Dominicaine : 04H00
Portugal : 09H00
-
République Dominicaine : 05H00
Portugal : 10H00
-
République Dominicaine : 06H00
Portugal : 11H00
-
République Dominicaine : 07H00
Portugal : 12H00
-
République Dominicaine : 08H00
Portugal : 13H00
-
République Dominicaine : 09H00
Portugal : 14H00
-
République Dominicaine : 10H00
Portugal : 15H00
-
République Dominicaine : 11H00
Portugal : 16H00
-
République Dominicaine : 12H00
Portugal : 17H00
-
République Dominicaine : 13H00
Portugal : 18H00
-
République Dominicaine : 14H00
Portugal : 19H00
-
République Dominicaine : 15H00
Portugal : 20H00
-
République Dominicaine : 16H00
Portugal : 21H00
-
République Dominicaine : 17H00
Portugal : 22H00
-
République Dominicaine : 18H00
Portugal : 23H00
-
République Dominicaine : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva