Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Saint-Marin : 05H00
-
République Dominicaine : 01H00
Saint-Marin : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Saint-Marin : 07H00
-
République Dominicaine : 03H00
Saint-Marin : 08H00
-
République Dominicaine : 04H00
Saint-Marin : 09H00
-
République Dominicaine : 05H00
Saint-Marin : 10H00
-
République Dominicaine : 06H00
Saint-Marin : 11H00
-
République Dominicaine : 07H00
Saint-Marin : 12H00
-
République Dominicaine : 08H00
Saint-Marin : 13H00
-
République Dominicaine : 09H00
Saint-Marin : 14H00
-
République Dominicaine : 10H00
Saint-Marin : 15H00
-
République Dominicaine : 11H00
Saint-Marin : 16H00
-
République Dominicaine : 12H00
Saint-Marin : 17H00
-
République Dominicaine : 13H00
Saint-Marin : 18H00
-
République Dominicaine : 14H00
Saint-Marin : 19H00
-
République Dominicaine : 15H00
Saint-Marin : 20H00
-
République Dominicaine : 16H00
Saint-Marin : 21H00
-
République Dominicaine : 17H00
Saint-Marin : 22H00
-
République Dominicaine : 18H00
Saint-Marin : 23H00
-
République Dominicaine : 19H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Luminita Iohannis