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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Saint-Marin : 05H00
-
République Dominicaine : 01H00
Saint-Marin : 06H00
-
République Dominicaine : 02H00
Saint-Marin : 07H00
-
République Dominicaine : 03H00
Saint-Marin : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Saint-Marin : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Saint-Marin : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Saint-Marin : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Saint-Marin : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Saint-Marin : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Saint-Marin : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Saint-Marin : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Saint-Marin : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Saint-Marin : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Saint-Marin : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Saint-Marin : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Saint-Marin : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Saint-Marin : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Saint-Marin : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Saint-Marin : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Luminita Iohannis