Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Italie ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Italie Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Italie : 00H00

• République du Congo : 01H00

  Italie : 01H00

• République du Congo : 02H00

  Italie : 02H00

• République du Congo : 03H00

  Italie : 03H00

• République du Congo : 04H00

  Italie : 04H00

• République du Congo : 05H00

  Italie : 05H00

• République du Congo : 06H00

  Italie : 06H00

• République du Congo : 07H00

  Italie : 07H00

• République du Congo : 08H00

  Italie : 08H00

• République du Congo : 09H00

  Italie : 09H00

• République du Congo : 10H00

  Italie : 10H00

• République du Congo : 11H00

  Italie : 11H00

• République du Congo : 12H00

  Italie : 12H00

• République du Congo : 13H00

  Italie : 13H00

• République du Congo : 14H00

  Italie : 14H00

• République du Congo : 15H00

  Italie : 15H00

• République du Congo : 16H00

  Italie : 16H00

• République du Congo : 17H00

  Italie : 17H00

• République du Congo : 18H00

  Italie : 18H00

• République du Congo : 19H00

  Italie : 19H00

• République du Congo : 20H00

  Italie : 20H00

• République du Congo : 21H00

  Italie : 21H00

• République du Congo : 22H00

  Italie : 22H00

• République du Congo : 23H00

  Italie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Brazzaville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.

Publié le 25/05/2022 - 10:35

Carla Mattarella