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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
République du Congo : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
République du Congo : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
République du Congo : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
République du Congo : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
République du Congo : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
République du Congo : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
République du Congo : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
République du Congo : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
République du Congo : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
République du Congo : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
République du Congo : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
République du Congo : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
République du Congo : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
République du Congo : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
République du Congo : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
République du Congo : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
République du Congo : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
République du Congo : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
République du Congo : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
République du Congo : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
République du Congo : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République du Congo : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République du Congo : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev