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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
République du Congo : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
République du Congo : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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République du Congo : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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République du Congo : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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République du Congo : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
République du Congo : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
République du Congo : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
République du Congo : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
République du Congo : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
République du Congo : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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République du Congo : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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République du Congo : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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République du Congo : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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République du Congo : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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République du Congo : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
République du Congo : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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République du Congo : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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République du Congo : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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République du Congo : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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République du Congo : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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République du Congo : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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République du Congo : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République du Congo : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova