Décalage Horaire entre la République du Congo et la République des Maris (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la République des Maris (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  République des Maris (Russie) : 02H00

• République du Congo : 01H00

  République des Maris (Russie) : 03H00

• République du Congo : 02H00

  République des Maris (Russie) : 04H00

• République du Congo : 03H00

  République des Maris (Russie) : 05H00

• République du Congo : 04H00

  République des Maris (Russie) : 06H00

• République du Congo : 05H00

  République des Maris (Russie) : 07H00

• République du Congo : 06H00

  République des Maris (Russie) : 08H00

• République du Congo : 07H00

  République des Maris (Russie) : 09H00

• République du Congo : 08H00

  République des Maris (Russie) : 10H00

• République du Congo : 09H00

  République des Maris (Russie) : 11H00

• République du Congo : 10H00

  République des Maris (Russie) : 12H00

• République du Congo : 11H00

  République des Maris (Russie) : 13H00

• République du Congo : 12H00

  République des Maris (Russie) : 14H00

• République du Congo : 13H00

  République des Maris (Russie) : 15H00

• République du Congo : 14H00

  République des Maris (Russie) : 16H00

• République du Congo : 15H00

  République des Maris (Russie) : 17H00

• République du Congo : 16H00

  République des Maris (Russie) : 18H00

• République du Congo : 17H00

  République des Maris (Russie) : 19H00

• République du Congo : 18H00

  République des Maris (Russie) : 20H00

• République du Congo : 19H00

  République des Maris (Russie) : 21H00

• République du Congo : 20H00

  République des Maris (Russie) : 22H00

• République du Congo : 21H00

  République des Maris (Russie) : 23H00

• République du Congo : 22H00

  République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Brazzaville ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yoshkar-Ola ou votre retour à Brazzaville :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en République des Maris (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie), Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Maris (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) également Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova