Décalage Horaire entre la République du Congo et la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Russie ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et la Russie Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Russie : 02H00

• République du Congo : 01H00

  Russie : 03H00

• République du Congo : 02H00

  Russie : 04H00

• République du Congo : 03H00

  Russie : 05H00

• République du Congo : 04H00

  Russie : 06H00

• République du Congo : 05H00

  Russie : 07H00

• République du Congo : 06H00

  Russie : 08H00

• République du Congo : 07H00

  Russie : 09H00

• République du Congo : 08H00

  Russie : 10H00

• République du Congo : 09H00

  Russie : 11H00

• République du Congo : 10H00

  Russie : 12H00

• République du Congo : 11H00

  Russie : 13H00

• République du Congo : 12H00

  Russie : 14H00

• République du Congo : 13H00

  Russie : 15H00

• République du Congo : 14H00

  Russie : 16H00

• République du Congo : 15H00

  Russie : 17H00

• République du Congo : 16H00

  Russie : 18H00

• République du Congo : 17H00

  Russie : 19H00

• République du Congo : 18H00

  Russie : 20H00

• République du Congo : 19H00

  Russie : 21H00

• République du Congo : 20H00

  Russie : 22H00

• République du Congo : 21H00

  Russie : 23H00

• République du Congo : 22H00

  Russie : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Russie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Brazzaville ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Brazzaville :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.

Publié le 25/05/2022 - 10:37

Vladimir Pougatchiova