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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Tchèque et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Italie : 00H00
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République Tchèque : 01H00
Italie : 01H00
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République Tchèque : 02H00
Italie : 02H00
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République Tchèque : 03H00
Italie : 03H00
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République Tchèque : 04H00
Italie : 04H00
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République Tchèque : 05H00
Italie : 05H00
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République Tchèque : 06H00
Italie : 06H00
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République Tchèque : 07H00
Italie : 07H00
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République Tchèque : 08H00
Italie : 08H00
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République Tchèque : 09H00
Italie : 09H00
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République Tchèque : 10H00
Italie : 10H00
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République Tchèque : 11H00
Italie : 11H00
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République Tchèque : 12H00
Italie : 12H00
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République Tchèque : 13H00
Italie : 13H00
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République Tchèque : 14H00
Italie : 14H00
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République Tchèque : 15H00
Italie : 15H00
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République Tchèque : 16H00
Italie : 16H00
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République Tchèque : 17H00
Italie : 17H00
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République Tchèque : 18H00
Italie : 18H00
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République Tchèque : 19H00
Italie : 19H00
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République Tchèque : 20H00
Italie : 20H00
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République Tchèque : 21H00
Italie : 21H00
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République Tchèque : 22H00
Italie : 22H00
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République Tchèque : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella