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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
République Tchèque : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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République Tchèque : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
République Tchèque : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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République Tchèque : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) également Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova