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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
République Tchèque : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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République Tchèque : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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République Tchèque : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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République Tchèque : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Prague ?
Si vous prenez un vol pour Prague ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova