Décalage Horaire entre la République Tchèque et la République de l'Altaï (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• République Tchèque : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• République Tchèque : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• République Tchèque : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• République Tchèque : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• République Tchèque : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• République Tchèque : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• République Tchèque : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• République Tchèque : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• République Tchèque : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• République Tchèque : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• République Tchèque : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• République Tchèque : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• République Tchèque : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• République Tchèque : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• République Tchèque : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• République Tchèque : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• République Tchèque : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• République Tchèque : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• République Tchèque : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Prague ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en République de l'Altaï (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie), Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev