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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
République Tchèque : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
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République Tchèque : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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République Tchèque : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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République Tchèque : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Prague ?
Si vous prenez un vol pour Prague ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchétchénie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova