Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Roumanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Roumanie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Roumanie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Roumanie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Roumanie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Roumanie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Roumanie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Roumanie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Roumanie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Roumanie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Roumanie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Roumanie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Roumanie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Roumanie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Roumanie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Roumanie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Roumanie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Roumanie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Roumanie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Roumanie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Roumanie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Roumanie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
-
Roumanie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Roumanie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Bucarest ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bucarest en vacances ou vous envoler à Nalchik :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova