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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre la Russie et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Gibraltar : 00H00
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Russie : 02H00
Gibraltar : 01H00
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Russie : 03H00
Gibraltar : 02H00
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Russie : 04H00
Gibraltar : 03H00
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Russie : 05H00
Gibraltar : 04H00
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Russie : 06H00
Gibraltar : 05H00
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Russie : 07H00
Gibraltar : 06H00
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Russie : 08H00
Gibraltar : 07H00
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Russie : 09H00
Gibraltar : 08H00
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Russie : 10H00
Gibraltar : 09H00
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Russie : 11H00
Gibraltar : 10H00
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Russie : 12H00
Gibraltar : 11H00
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Russie : 13H00
Gibraltar : 12H00
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Russie : 14H00
Gibraltar : 13H00
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Russie : 15H00
Gibraltar : 14H00
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Russie : 16H00
Gibraltar : 15H00
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Russie : 17H00
Gibraltar : 16H00
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Russie : 18H00
Gibraltar : 17H00
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Russie : 19H00
Gibraltar : 18H00
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Russie : 20H00
Gibraltar : 19H00
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Russie : 21H00
Gibraltar : 20H00
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Russie : 22H00
Gibraltar : 21H00
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Russie : 23H00
Gibraltar : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Gibraltar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar mais aussi Fuseau Horaire de Gibraltar, Heure du lever du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du coucher du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du Zenith à Gibraltar sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar et surtout Heure du Crépuscule à Gibraltar et surtout Durée du Jour à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar, Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Carla Mattarella