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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Estonie : 00H00
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Russie : 02H00
Estonie : 01H00
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Russie : 03H00
Estonie : 02H00
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Russie : 04H00
Estonie : 03H00
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Russie : 05H00
Estonie : 04H00
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Russie : 06H00
Estonie : 05H00
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Russie : 07H00
Estonie : 06H00
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Russie : 08H00
Estonie : 07H00
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Russie : 09H00
Estonie : 08H00
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Russie : 10H00
Estonie : 09H00
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Russie : 11H00
Estonie : 10H00
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Russie : 12H00
Estonie : 11H00
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Russie : 13H00
Estonie : 12H00
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Russie : 14H00
Estonie : 13H00
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Russie : 15H00
Estonie : 14H00
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Russie : 16H00
Estonie : 15H00
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Russie : 17H00
Estonie : 16H00
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Russie : 18H00
Estonie : 17H00
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Russie : 19H00
Estonie : 18H00
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Russie : 20H00
Estonie : 19H00
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Russie : 21H00
Estonie : 20H00
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Russie : 22H00
Estonie : 21H00
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Russie : 23H00
Estonie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Karl Straub