Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Russie : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Russie : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Russie : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Russie : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Russie : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Russie : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Russie : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Russie : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Russie : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Russie : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Russie : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Russie : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Russie : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Russie : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Russie : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Russie : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Russie : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Russie : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Russie : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Russie : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Russie : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Russie : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Russie : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova