Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Russe pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Russie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
-
Russie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Russie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Russie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Russie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Russie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Russie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Russie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Russie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Russie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Russie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Russie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Russie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Russie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Russie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Russie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Russie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Russie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Russie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Russie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Russie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Russie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Russie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Russie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev