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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Russie et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Laponie : 00H00
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Russie : 02H00
Laponie : 01H00
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Russie : 03H00
Laponie : 02H00
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Russie : 04H00
Laponie : 03H00
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Russie : 05H00
Laponie : 04H00
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Russie : 06H00
Laponie : 05H00
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Russie : 07H00
Laponie : 06H00
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Russie : 08H00
Laponie : 07H00
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Russie : 09H00
Laponie : 08H00
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Russie : 10H00
Laponie : 09H00
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Russie : 11H00
Laponie : 10H00
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Russie : 12H00
Laponie : 11H00
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Russie : 13H00
Laponie : 12H00
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Russie : 14H00
Laponie : 13H00
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Russie : 15H00
Laponie : 14H00
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Russie : 16H00
Laponie : 15H00
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Russie : 17H00
Laponie : 16H00
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Russie : 18H00
Laponie : 17H00
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Russie : 19H00
Laponie : 18H00
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Russie : 20H00
Laponie : 19H00
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Russie : 21H00
Laponie : 20H00
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Russie : 22H00
Laponie : 21H00
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Russie : 23H00
Laponie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ou bien encore Fuseau Horaire de la Laponie, Heure du lever du soleil en Laponie ainsi que Heure du coucher du soleil en Laponie mais aussi Heure du Zenith en Laponie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie mais aussi Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'été en Laponie.