Décalage Horaire entre la Russie et la Macédoine du Nord

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre la Russie et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Macédoine du Nord : 00H00

• Russie : 02H00

  Macédoine du Nord : 01H00

• Russie : 03H00

  Macédoine du Nord : 02H00

• Russie : 04H00

  Macédoine du Nord : 03H00

• Russie : 05H00

  Macédoine du Nord : 04H00

• Russie : 06H00

  Macédoine du Nord : 05H00

• Russie : 07H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• Russie : 08H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Russie : 09H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Russie : 10H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Russie : 11H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Russie : 12H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Russie : 13H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Russie : 14H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Russie : 15H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Russie : 16H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Russie : 17H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Russie : 18H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Russie : 19H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Russie : 20H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Russie : 21H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Russie : 22H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Russie : 23H00

  Macédoine du Nord : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Moscou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Skopje ou votre retour à Moscou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Macédoine du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord également Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord sans oublier Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord également Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et surtout Heure du Zenith en Macédoine du Nord sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord également Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 26/05/2022 - 18:02

Ánna Sakellaropoúlou