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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre la Russie et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Monténégro : 00H00
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Russie : 03H00
Monténégro : 01H00
-
Russie : 04H00
Monténégro : 02H00
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Russie : 05H00
Monténégro : 03H00
-
Russie : 06H00
Monténégro : 04H00
-
Russie : 07H00
Monténégro : 05H00
-
Russie : 08H00
Monténégro : 06H00
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Russie : 09H00
Monténégro : 07H00
-
Russie : 10H00
Monténégro : 08H00
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Russie : 11H00
Monténégro : 09H00
-
Russie : 12H00
Monténégro : 10H00
-
Russie : 13H00
Monténégro : 11H00
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Russie : 14H00
Monténégro : 12H00
-
Russie : 15H00
Monténégro : 13H00
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Russie : 16H00
Monténégro : 14H00
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Russie : 17H00
Monténégro : 15H00
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Russie : 18H00
Monténégro : 16H00
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Russie : 19H00
Monténégro : 17H00
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Russie : 20H00
Monténégro : 18H00
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Russie : 21H00
Monténégro : 19H00
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Russie : 22H00
Monténégro : 20H00
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Russie : 23H00
Monténégro : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Podgorica :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro également Fuseau Horaire du Monténégro et Heure du lever du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro mais aussi Heure du Crépuscule au Monténégro sans oublier Durée du Jour au Monténégro également Passage à l'heure d'hiver au Monténégro également Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Ánna Sakellaropoúlou