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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Russie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Pays-Bas : 00H00
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Russie : 02H00
Pays-Bas : 01H00
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Russie : 03H00
Pays-Bas : 02H00
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Russie : 04H00
Pays-Bas : 03H00
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Russie : 05H00
Pays-Bas : 04H00
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Russie : 06H00
Pays-Bas : 05H00
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Russie : 07H00
Pays-Bas : 06H00
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Russie : 08H00
Pays-Bas : 07H00
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Russie : 09H00
Pays-Bas : 08H00
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Russie : 10H00
Pays-Bas : 09H00
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Russie : 11H00
Pays-Bas : 10H00
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Russie : 12H00
Pays-Bas : 11H00
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Russie : 13H00
Pays-Bas : 12H00
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Russie : 14H00
Pays-Bas : 13H00
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Russie : 15H00
Pays-Bas : 14H00
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Russie : 16H00
Pays-Bas : 15H00
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Russie : 17H00
Pays-Bas : 16H00
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Russie : 18H00
Pays-Bas : 17H00
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Russie : 19H00
Pays-Bas : 18H00
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Russie : 20H00
Pays-Bas : 19H00
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Russie : 21H00
Pays-Bas : 20H00
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Russie : 22H00
Pays-Bas : 21H00
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Russie : 23H00
Pays-Bas : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas, Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas mais aussi Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen