Décalage Horaire entre la Russie et Majorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Russie et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Majorque (Espagne) : 00H00

• Russie : 03H00

  Majorque (Espagne) : 01H00

• Russie : 04H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Russie : 05H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Russie : 06H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Russie : 07H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Russie : 08H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Russie : 09H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Russie : 10H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Russie : 11H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Russie : 12H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Russie : 13H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Russie : 14H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Russie : 15H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Russie : 16H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Russie : 17H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Russie : 18H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Russie : 19H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Russie : 20H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Russie : 21H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Russie : 22H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Russie : 23H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Moscou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Majorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et Heure du Zenith à Majorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) et Durée du Jour à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Felipe Castejón