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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Slovaquie et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Espagne : 00H00
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Slovaquie : 01H00
Espagne : 01H00
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Slovaquie : 02H00
Espagne : 02H00
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Slovaquie : 03H00
Espagne : 03H00
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Slovaquie : 04H00
Espagne : 04H00
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Slovaquie : 05H00
Espagne : 05H00
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Slovaquie : 06H00
Espagne : 06H00
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Slovaquie : 07H00
Espagne : 07H00
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Slovaquie : 08H00
Espagne : 08H00
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Slovaquie : 09H00
Espagne : 09H00
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Slovaquie : 10H00
Espagne : 10H00
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Slovaquie : 11H00
Espagne : 11H00
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Slovaquie : 12H00
Espagne : 12H00
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Slovaquie : 13H00
Espagne : 13H00
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Slovaquie : 14H00
Espagne : 14H00
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Slovaquie : 15H00
Espagne : 15H00
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Slovaquie : 16H00
Espagne : 16H00
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Slovaquie : 17H00
Espagne : 17H00
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Slovaquie : 18H00
Espagne : 18H00
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Slovaquie : 19H00
Espagne : 19H00
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Slovaquie : 20H00
Espagne : 20H00
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Slovaquie : 21H00
Espagne : 21H00
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Slovaquie : 22H00
Espagne : 22H00
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Slovaquie : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bratislava ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Bratislava, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón